Статьи

11.01.2009 Детский клуб

Детский фитнес для вашего ребенка

Все больше современных успешных людей становятся клиентами фитнес клубов. Приходит осознание значимости движения для здоровья, хорошего общего самочувствия и позитивного настроения. Все это касается и наших детей. И для них фитнес становится все более популярным видом физической активности.

Дети всегда хотят быть во всем похожими на своих родителей, хотят принимать активное участие в их жизни, быть такими же красивыми как мама и папа, и приходя на занятия в фитнес клуб, начинают во всем подражать своим, уже занимающимся фитнесом родителям. Но часто бывает и наоборот. Родители отдают ребенка заниматься в детские группы и вместе со своим чадом осознают необходимость физической активности в жизни, и сами приходят в фитнес. В результате – все занимаются фитнесом, формируется здоровое поколение, решается основная цель – здоровье человека. Так приятно смотреть на семью, которая спешит в наш клуб: папа после работы, ребенок после школы, а мама, едва успев родить второго или третьего ребенка, не только уже сама тренируется, но и приводит своего малыша в мир фитнеса.

Это особенно важно, потому что с каждым годом растет количество детей не посещающих детские дошкольные учреждения и не получающих достаточное количество двигательной активности. Но если ребенок и ходит в детский сад или школу, то зачастую эти учреждения, в виду плохого финансирования, недостатка высококвалифицированных специалистов и оборудования не могут решить целиком оздоровительные задачи физического воспитания, не говоря уже о том, что на занятиях физкультурой в школах и детских садах зачастую совершенно отсутствует индивидуальный подход к ребенку, не учитываются его психологические особенности.

Можно, конечно отдать ребенка в какую–нибудь спортивную секцию. Но, занятия в этих секциях отнимают у ребенка много сил и времени, что постепенно начинает сказываться на его учебе и общем развитии, да и чисто психологически, ребенку бывает очень тяжело в «жестких» условия «большого» спорта, к тому же в спортивных секциях, с их нацеленностью на результат нередки случаи травм и перегрузок. Так что если вы не мечтаете о спортивной карьере для своего ребенка, то занятий фитнесом в нашем клубе, где каждый ребенок получает полноценную нагрузку, адекватную его возрасту, вполне достаточно для его гармоничного, как физического, так и интеллектуального развития.

Чем хорош фитнес для ребенка? Во-первых в фитнесе нет профессиональных травм, а во-вторых, психика ребенка не травмируется, он не чувствует себя «неудачником», если он не «лучший», потому что детский фитнес в нашем клубе является прежде всего адаптационным и адаптирующим: адаптационным, так как учит жить в социуме; адаптирующим, так как к каждому ребенку используется индивидуальный подход.

Главным инструментом, который в работе с детьми используют педагоги нашего клуба, является игра. Ребята попадают в просторный зал и там их ждет сказка. Насколько же интересно отправиться в путешествие по тропинкам, горкам, пещерам и кочкам! Педагог каждый раз создает новые сюжеты и пути. И каждый раз разные сказочные персонажи приходят в гости. И ни кто не станет лениться – это же так здорово, разбудить спящую в будке собачку, а потом убежать от нее и прятаться в свой домик. Или наловить больше всех рыбы. Дети делают довольно сложные упражнения не задумываясь, с удовольствием.

Многие важные педагогические моменты легко реализуются через игру. Так передвижения по залу в сопровождении речевок, способствует развитию речевого аппарата. Этот метод называется логоритмика – подготовка речи в ассоциации с движением. Ведь очень важно прийти в школу с поставленной речью и хорошо развитой памятью. Все мы с детства помним игру «Сорока». В арсенале детского инструктора нашего клуба таких игр великое множество! Пальчиковая гимнастика и упражнения для плечевого пояса способствуют не только развитию кисти, но и благотворно влияют на развитие речи.

В стенах нашего клуба уже второй год действуют хореографические студии, обучающие различным направлениям танца, с элементами художественной гимнастики, направленные на развитие координации движений, гибкости, пластики и грации.

Но красота тела невозможна без красоты духа, и развитие человека – это, прежде всего, развитие его внутренней гармонии. Познавательные уроки йоги – это универсальная система оздоровления ребенка, способствующая его нравственному развитию, усилению иммунитета, исправлению нарушений осанки. Трудно объяснить ребенку значимость дыхательных упражнений, ребенка мало интересует что эти упражнения тренируют дыхательную и сердечно–сосудистую системы и являются хорошим средством профилактики респираторных заболевания. Но если эти упражнения преподносятся ему как веселая и интересная игра, то он сам с удовольствием станет «пыхтеть как паровоз» или задувать воображаемую свечу.

В нашем клубе можно заниматься всей семьей, здесь каждый найдет занятие по душе. Например, пока Ваш ребенок на фитнес тренировке, мама может расслабиться в сауне или бассейне, посетить салон красоты, выбрать для себя тренировку из женских программ. В то же время, папа может заняться работой над своим телом в прекрасно оснащенном тренажерном зале. Многие дети приходят к нам с бабушками и дедушками, для которых тоже найдутся занятия по душе и к тому же очень полезные для людей старшего возраста – PILATES, СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА, ЙОГА. Замечательно, когда спорт и здоровье объединяют всю семью!!!

Напоследок хочется отметить, что детям, как и взрослым, крайне важно посещать занятия регулярно, только в этом случае будет видимый и ощутимый результат.

Удачи! До встречи у нас в клубе!

ПРОГРАММЫ ДЕТСКОГО КЛУБА

От «0» до года

«Плавание с новорожденными». Опытные, квалифицированные, внимательные специалисты помогут вашей крохе адаптироваться в водной среде, в сочетании с массажем и закаливающими процедурами.

От года до трех лет

«Мама и малыш». Все занятия проводятся с участием родителей.
«Фитнес» – обучение двигательным навыкам (ходьба, бег, прыжки, лазанье), игры с мячом на развитие координации движений.

Для этого возраста «Мама и малыш. Развивающие игры». Сочетают в себе игровую деятельность, направленную на физическое и интеллектуальное развитие детей на суше и в воде.

«Музыкальная ритмика». Если Ваш ребенок любит музыку, веселые песни и танцы – это урок для вас.

«Психология». Вундеркиндами не рождаются, ими становятся. Наши лучшие специалисты помогут крохе познать мир.

От трех до четырех лет

Для маленьких членов клуба в расширенный спектр программ для детей включены физкультурно – оздоровительные программы:

«Живые мячи» – самый популярный урок на мячах, направленный на правильное развитие и укрепление опорно–двигательного аппарата, развитие координации движений и ловкости.

«Начнем играть». Через подвижные игры развиваем все физические качества.

«Ритмика». Развитие чувство ритма, координации и пластики движений.

Лечебно – профилактические:

«Здоровые ножки». Коррекция и профилактика нарушений развития голеностопных суставов, укрепление мышц голени.

Развивающие – образовательные уроки:

«Азбука общения». Занятие, направленное на формирование навыков межличностного взаимодействия со сверстниками и взрослыми.

«Развитие речи». Урок звуковой культуры речи, направленный на обогащение словарного запаса, совершенствование фразовой и связной речи, влияющей на формирование мышления, взглядов и убеждений.

«Монтессори». Популярное направление обучающее детей, основанное на сенсорном развитии. Специально оборудованный кабинет ждет ваших детей.

«Ступени творчества». В основу урока положено развитие креативности как способности к творчеству.

И конечно же аква – урок «Рыбки». Знакомство с водой в виде игр и специальных упражнений в непринужденной атмосфере с применением специального оборудования.

От пяти до семи лет

Пожалуй, в этом возрасте самыми популярными и любимыми являются игровые уроки.

«Волшебный обруч», «Веселая скакалка», «Веселые мячи» – направлены на укрепление и сохранение здоровья вашего ребенка. Улучшение его физической подготовленности, развитие мыслительных способностей и речи в игровой форме с учетом возрастных способностей.

В этом возрасте еще слабо развита выносливость и важно не упустить сенситивный период развитие гибкости. Поэтому в нашем расписании представлен урок «Пластическая гимнастика». На коррекционных уроках «Силачи», «Коррекция осанки и стопы» в основном используются упражнения с преодолением собственного веса, чтобы не навредить растущему организму.

Трудно недооценить Аква–урок дельфины, если ваш малыш еще не преодолел водобоязнь. Воспитание уверенности в своих силах и увлекательное знакомство с азами плавания. Игры и развлечения на воде. А аква-гимнастика развивает физически и обучает технике плавания в сочетании с комплексом упражнений, направленных на преодоление сопротивления воды.

От восьми до десяти лет

Для детей этого возраста очень важны коррекционные уроки, так как длительные сидячие нагрузки в школе неблагоприятно влияют на осанку наших детей. Лечебно–профилактические программы не ограничиваются лишь укреплением организма ребенка. Их цель – развитие здоровой осанки ребенка, правильной постановки стопы, профилактика сколиоза, концентрация внимания, укрепление сердечно–сосудистой системы и иммунитета.

В возрасте 8-10 лет ребенок уже готов к осознанному началу серьезных занятий спортом.

Если рассматривать детство как непрерывную цепь изменений и преобразований, от физических до мировоззренческих, то и подход, применяемый на занятиях йоги, и содержание этих занятий будет несколько различаться в зависимости от возраста. Не все позы йоги (асаны) просты в исполнении, поэтому они помогают ребенку развивать силу воли, чувствовать и узнавать много нового о себе. Это интересные упражнения укрепляют мышцы, делают их более эластичными, разрабатывают суставы, делая движения ребенка красивыми и пластичными, а кроме того, укрепляют внутренние органы и улучшают самочувствие.

С 8-10 лет появляется интерес к единоборствам, не только и мальчиков, но и у девочек, у них горят глаза, когда они показывают приемы самообороны. С удовольствием изучают приемы самозащиты с использованием техники ударов руками и ногами, а также броски и боевые приемы.

Где еще можно попробовать такое разнообразие танцевальных программ: ориентал, джайв, латино, клубные танцы для детей. Это поможет раскрепостить подростков и вселить в них уверенность в своих силах.

А координационные уроки – супер-болл, bosu – помогут вплеснуть накопившуюся энергию.

Аква-уроки акулы, водное поло, игровое плавание с использованием новейшего оборудования не дадут вашему ребенку скучать. Каждый сможет выбрать для себя урок по интересу.

Жаль, что игротерапия проходит только раз в неделю! На уроке, развивающем воображение, память, мышление мы учим навыкам межличностного взаимодействия в группе посредством сюжетно–ролевых игр.

От одиннадцати до тринадцати лет

Все как у взрослых: бокс, карате, самбо, йога, фитболл-класс, стрейчинг, bosu, латино, ориентал, водное поло, аква-тренинг, черлидинг (группа поддержки спортивных команд) – изюминка нашего клуба, искрометный, зажигательный танцевальный урок с использованием хореографии современного танца и дополнительно оборудования (помпонов и лент).

Решать накопившиеся проблемы в общении со сверстниками и родителями помогут наши педагоги-психологи на занятии психологический тренинг, а арттерапия – урок психологического тренинга, направленного на самопознание и самоприятие через спонтанное творческое выражение с использованием красок, глины и разнообразных природных материалов, поможет снять напряжение.

От четырнадцати до шестнадцати лет

Дети допускаются на занятия с инструктором во взрослых группах по аэробике, кроме CYCLE и силовых направлений. Эта категория у нас представлена 14 занятиями в неделю. Практика показывает, что у ребят этого возраста уже достаточно зрелое отношение к своему здоровью, телу и общему физическому самочувствию.

Автор: Светлана Абрамова, старший тренер детских фитнес-программ,
инструктор ЛФК, ведущая программы «Мама и Малыш», автор программы «Детская Йога».

Стать членом нашего клуба очень просто. Для этого достаточно стать обладателем клубной карты.
Проконсультироваться по поводу цен и условий посещения клуба можно по телефону (495) 319-79-00 или воспользовавшись специальной формой внизу страницы.
Если вы являетесь членом нашего клуба и у вас возникли какие-либо вопросы, то вы можете задать их нашим фитнес консультантам по телефону или воспользовавшись книгой жалоб и предложений на нашем сайте.
Если вам интересны наши статьи, подпишитесь на нашу рассылку

просмотров статьи - 2359

Смотрите также:

Вас возможно заинтересует:

Мы гарантируем, что персональные данные, которые вы нам сообщаете, будут использованы исключительно для целей обработки ваших заказов. Мы работаем в соответствии с Федеральным Законом от 27.07.2006 N 152-ФЗ "О ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ".

Получить консультацию/сделать предварительный заказ

С помощью формы обратной связи вы можете проконсультироваться по поводу цен, условий посещения клуба и сделать предварительный заказ.
Внимание! Разовое посещение аквапарка не возможно.
Посещать аквапарк могут только обладатели клубных карт.
Отдел продаж фитнес клуба работает ежедневно с 10.00 до 22.00.

* Контактное лицо:

* Телефон:

Проверьте правильность указания телефона, в ближайшее время вам перезвонит менеджер

E-mail:

* Текст:

Подписка на дайджест:

Высказать свои пожелания и замечания по работе нашего центра вы можете через специальную форму Книги жалоб и предложений.

* - поля обязательные для заполнения.