Аквааэробика

Одним из самых эффективных способов поддерживать свое здоровье — это занятия аквааэробикой.

Аквааэробика – отличная альтернатива «сухопутной» аэробике. Ко всем известным достоинствам аэробной нагрузки стоит прибавить:

травмобезопасность занятий в воде;
отсутствие излишней нагрузки на суставы и связки;
усиление эффекта от занятий за счет преодоления дополнительного сопротивления;
массажный и лимфодренажный эффект, сопровождающий занятия аквааэробикой.

Интересные факты об аквааэробике

Факт 1: Поскольку занятия по аквааэробике проходят в воде, их эффективность очень высока, но при этом нагрузка снижается на порядок. Именно поэтому аквааэробика рекомендована для пожилых людей, беременных женщин, людей, имеющих проблемы с позвоночником.

Факт 2: Во время занятий аквааэробикой прорабатываются все группы мышц, вода оказывает увлажняющий и массажный эффекты, снимается мышечное и нервное напряжение, происходит постепенное закаливание организма. Во время занятий снижается нагрузка позвоночник, а дополнительная серия специальных упражнений помогает исправить осанку. При этом, даже после самых интенсивных тренировок вы не ощутите боли в мышцах. Очень важен тот факт, что аквааэробика является наименее травмоопасным видом фитнеса. Занимаясь аквааэробикой, вы получаете хорошее здоровье, прекрасную фигуру и молодость тела. Эти занятия застрахуют от заболеваний сердечно-сосудистой системы и позвоночника, варикозного расширения вен и многих других недугов.

Факт 3: Аквааэробикой могут заниматься все: люди любого возраста и комплекции, а также, благодаря отсутствию больших нагрузок, люди с ограничениями по здоровью.

Смотрите также:

Мы гарантируем, что персональные данные, которые вы нам сообщаете, будут использованы исключительно для целей обработки ваших заказов. Мы работаем в соответствии с Федеральным Законом от 27.07.2006 N 152-ФЗ "О ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ".

Получить консультацию/сделать предварительный заказ

С помощью формы обратной связи вы можете:

задать любой вопрос специалистам нашего фитнес центра;
проконсультироваться по поводу цен и сделать предварительный заказ;

Внимание! Разовое посещение аквапарка невозможно.
Посещать аквапарк могут только обладатели клубных карт.
Отдел продаж фитнес клуба работает ежедневно с 10.00 до 22.00.

* Контактное лицо:

* Телефон:

Проверьте правильность указания телефона, в ближайшее время вам перезвонит менеджер

E-mail:

* Текст:

Подписка на дайджест:

Высказать свои пожелания и замечания по работе нашего центра вы можете через специальную форму Книги жалоб и предложений.

* - поля обязательные для заполнения.