Аквааэробика – комплекс упражнений с элементами хореографии, которые исполняются в воде под музыку.
На занятиях аквааэробикой можно:
- значительно увеличить нагрузку на мышцы и расход энергии за счет преодоления сопротивления воды
- уменьшить ударную нагрузку на ноги и опорно-двигательный аппарат в целом
- эффективно снизить вес
- снять стресс, закалить организм
- улучшить координацию движений
- предотвратить целлюлит, варикозное расширение вен
- исправить осанку
- укрепить сердце, сосуды, улучшить артериальное давление
- исключить травмы, болевые ощущения и другие неприятные последствия
У Аквааэробики практически нет противопоказаний, поэтому ею могут заниматься все желающие, а именно:
- физически подготовленные и неподготовленные люди
- люди, умеющие плавать и не имеющие навыка плавания
- представители разного пола
- представители разного типа телосложения и роста
- представители разного возраста (взрослые, дети, подростки, пожилые люди)
- атлеты и спортсмены
- группы повышенного риска (беременные и кормящие женщины, пожилые люди и дети)
- люди с отклонениями в состоянии здоровья
Аквааэробика является одним из самых лучших средств для людей любого возраста и различной фигуры, желающих поправить свое здоровье, приобрести желаемую форму и поддерживать свой организм в отличном состоянии.
Решив начать занятия аквааэробикой, Вы сделали большой шаг навстречу Вашему здоровью, великолепной фигуре, молодости души и тела, а также эмоциональному комфорту!
Вы можете выбрать наиболее удобную форму занятий:
- Персональный тренинг – занятия с тренером по индивидуальной программе и в специальных условиях. Персональные тренировки помогут вам достичь максимальных результатов. Наши тренеры разработают и проконтролируют программу ваших тренировок.
- Групповые занятия по аквааэробике различной направленности, интенсивности и уровню нагрузки.
