- Услуги
- Клубные карты
- Расписание
- Новости
- О клубе
- Правила
- Контакты
Теперь аквааэробика с новым оборудованием: Аквабайки, акваджампы.
Подробнее:
Регулярные занятия аквааэробикой помогают:
Людям с большим избыточным весом нельзя бегать, да и возможности занятий на силовых тренажерах для них ограничены. Движения в воде позволяют нагрузить даже те группы мышц, которые вообще не нагружаются ни бегом, ни гимнастикой, ни тренажерами. В итоге калории расходуются, лишняя жировая ткань уходит, а мышцы получают необходимую для умеренного роста и развития нагрузку.
Аквааэробика для беременных является частью подготовки к родам и отличным способом поддержать организм в нелегкое для него время. Возможность создания нагрузки на мышцы с одновременной разгрузкой позвоночника чрезвычайно важна для женщин, которые набирают до 15 килограммов в считанные месяцы. Занятия позволят сохранить хорошую физическую форму и самочувствие до самых родов. И не следует забывать о пользе для малыша – аэробные упражнения увеличивают циркуляцию крови и улучшают снабжение плода кислородом.
Занятия проводятся под контролем опытного инструктора. Удобное расписание позволяет легко «вписать» занятия в любой рабочий график.
Подробнее: программы занятий для будущих мам.