Аэробика

Мы живем во времена культа здорового тела. Но не всем от природы даны идеальная фигура и железное здоровье. Однако стоит приложить определенные усилия, и можно достичь желаемых результатов. Единственным и гарантированным способом, позволяющим изменить форму и объемы своего тела и, главное, закрепить полученный результат, является сочетание регулярных тренировок с отягощениями и аэробики, подкрепленное правильным режимом питания и психологическим настроем.

Аэробика в настоящее время стала настолько популярной и модной, что конгрессы, чемпионаты по этому виду спорта уже стали привычными.

Аэробика в "Кимберли Лэнд" это:

огромное разнообразие занятий;
профессиональные тренеры;
групповые и индивидуальные занятия;
дружеская атмосфера на занятиях;
индивидуальный подход к каждому.

Занятия аэробикой

Занятия с оборудованием представляют собой урок аэробики с применением специальных тренировочных поверхностей, платформ, беговых дорожек. Благодаря такой аэробике, можно развить силу и выносливость, а также сбросить лишние килограммы. Огромным плюсом занятий аэробикой с оборудованием является развитие координации движений в сочетании с силовыми упражнениями.

Кардиотренировки представляют собой интервальную тренировку. Эта аэробика направлена на укрепление сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, улучшения работы и увеличения объема наших легких. На этих занятиях каждый сможет подобрать себе соответствующую нагрузку, начиная с беговых тренировок и заканчивая боевыми занятиями.

Развитие гибкости - это специальный комплекс, направленный на разработку подвижности суставов и эластичности связок. Такая аэробика способствует развитию координации, мышечной силы, гибкости и приобретению свободы движения, а также формированию пропорций тела. Также эти занятия избавят от хронической усталости, стресса и депрессии.

Силовые занятия. Если цель ваших тренировок - это построение здорового, красивого, выносливого тела, то силовая аэробика даст желаемый результат. Цель этой аэробики - развитие различных групп мышц и повышение общей выносливости. Благодаря многообразию видов занятий, вы сможете подобрать наиболее эффективное занятие для себя.

Танцевальные занятия - это, наверное, самый веселый и зажигательный вид аэробики, который необходим всем. На этих занятиях вы не только учитесь красиво двигаться в ритме различных танцевальных направлений, но и сбрасываете лишний вес, оздоравливая свое тело. Благодаря этим занятиям, вы сможете красиво танцевать под любую музыку.

Упрощенные занятия представляют собой занятия с уменьшенной нагрузкой. Если обычные занятия для вас слишком тяжелы, то в Кимберли Лэнд может предложить специальный комплекс аэробики для вас. Это аэробика для начинающих, а также для тех, кто имеет ограничения по состоянию здоровья.

Факты об аэробике

Факт 1: Лучшей профилактикой многих заболеваний действительно являются регулярные аэробные тренировки. Они заставляют сердце и сосуды постоянно работать, адаптируясь к возрастающим нагрузкам. Поэтому сердечно-сосудистая система тренированного человека работает слаженно и эффективно, обеспечивая кислородом все органы и ткани организма.

Факт 2: Состояние сердца с возрастом постепенно ухудшается. Это показывает "кривая старения", полученная в результате тестирования состояния сердца и сосудов людей в возрасте от 20 до 80 лет. Она наглядно показывает, что средние показатели работы сердечно-сосудистой системы человека ухудшаются каждые десять лет жизни. При этом у тех, кто регулярно тренируется в аэробном режиме, эти показатели снижаются гораздо медленнее.

Факт 3: Старение нельзя предотвратить. Но замедлить этот процесс вполне возможно, и в этом вам поможет аэробика. Тренируйте ваше сердце, развивайте силу, гибкость, выносливость - тогда вы всегда будете выглядеть и чувствовать себя гораздо моложе.

Факт 4: Аэробика – это красота, здоровье, семья, отдых, друзья и общение. Занимаясь аэробикой, Вы получаете радость, удовольствие, ведете активный образ жизни современного человека XXI века. Другими словами, Аэробика – это гармоничное сочетание физических, ментальных и социальных факторов.

Аэробика - это ключ к здоровому сердцу.

Смотрите также:

Мы гарантируем, что персональные данные, которые вы нам сообщаете, будут использованы исключительно для целей обработки ваших заказов. Мы работаем в соответствии с Федеральным Законом от 27.07.2006 N 152-ФЗ "О ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ".

Получить консультацию/сделать предварительный заказ

С помощью формы обратной связи вы можете:

задать любой вопрос специалистам нашего центра;
проконсультироваться по поводу цен и сделать предварительный заказ. Также это можно сделать по телефону (495) 310-04-01.

Отдел продаж фитнес клуба работает ежедневно с 10.00 до 22.00.

* Контактное лицо:

* Телефон:

Проверьте правильность указания телефона, в ближайшее время вам перезвонит менеджер

E-mail:

* Текст:

Подписка на дайджест:

Высказать свои пожелания и замечания по работе нашего центра вы можете через специальную форму Книги жалоб и предложений.

* - поля обязательные для заполнения.