• Фитнес
• Аквазона
• "Академия красоты"
• Vip клуб

• Детский клуб
• Банная территория
• Медицинский центр
• Развлекательно-деловой центр

С нашей регулярной рассылкой вы не пропустите новостей нашего клуба.

Пример рассылки    Архив

Кабинет Фитнес Тестирования

Фитнес-тестирование, как основной инструмент управления тренировочным процессом.

   Медицинская диагностика (тестирование): Направлена на выявление явных и скрытых патологий, которые могут представлять опасность для здоровья при физической тренировке. Осуществляется медицинским персоналом.
   Фитнес-тестирование - представляет собой важный источник информации о состоянии здоровья. Направлено на оценку уровня и особенностей физической подготовленности, необходимых для эффективного управления тренировочным процессом клиентов. Осуществляться специально подготовленными для этого тренерами.
   Дело в том, что не каждый клуб может похвастаться высококомпетентным  тренерским составом, который на данный момент имеет Кимберли Лэнд. Стоит только обратить внимание на нашу систему обучения - Лекторий. Такой системы не может позволить себе не один клуб в стране.  Поэтому мы и открываем новый проект «Кабинет фитнес-тестирования», для осуществления которого необходимо иметь высококомпетентный, высокообразованный тренерский состав.
   Современный клиент фитнес клубов ставит перед персональным тренером многогранные задачи. Такие как: коррекция фигуры, здоровье, тонус мышц, свобода от стресса и проч. Не секрет, что  для достижение этих целей нужно правильно спланировать тренировочный процесс.
  Что сложного скажите Вы? Ведь об этом много написано в журналах и интернете.  Оказывается все не так просто. Тренировочный процесс - это сложное здание, которое имеет свою основу  на «трех китах». А именно: 1) Тренировочная программа; 2) Питание; 3) Отдых. Только когда «три кита» сойдутся вместе, будет надежная основа для достижения поставленных целей.  
Рассмотрим каждого «кита» в отдельности: 
  

   Первый кит -  тренировочная программа.
Для построения тренировочной программы необходимо получить данные о клиенте. Какие данные нас с вами должны интересовать? Конечно, те, которые помогут нам стать здоровыми, приобрести хорошую фигуру и хорошее настроение. Для этого обычно разделяют наш организм на двигательные качества и производят оценку каждого по отдельности. А именно: выносливость, сила, скорость, гибкость и координация.  На основание этого строят  тренировочную программу клиента.
  Мы считаем такой подход к построению тренировочной программы ошибочным. Дело в том, что на самом деле  в физической деятельности   упомянутых выше самостоятельных «физических качеств» не существует! Взаимосвязи и взаимозависимости проявления и развития отдельных «физических качеств» по целому ряду причин не линейны и не могут быть представлены в упрощенном виде, как это пытается делать сегодня абсолютное большинство персональных тренеров. В  физической   деятельности «физические качества» всегда выступают не самостоятельно, а своими востребованными в этой деятельности долями. И этот комплекс с долевым участием «физических качеств» всегда направлен на достижение конкретного результата и конкретной, поставленной цели.
  Современный подход в оценке физической деятельности носит интегральный характер, что позволяет нам индивидуально подойти к каждому члену нашего клуба. Для этого мы используем АПК (автоматический программный комплекс)
« KeepFit». АПК «КееpFit» разработан специалистами Проблемной научно-исследовательской лаборатории РГУФК в 1992-2006г.г. на данный момент мы имеем 7-ю версию.
 Клиенты Кимберли Лэнд выбирают для себя вид двигательной активности по индивидуальным предпочтениям, темпераменту и проч.
 Чем  поможет « KeepFit» людям занимающимся аэробикой?
Обычно, люди посещают аэробные классы с целью скорректировать жировую прослойку, повысить возможности сердечно - сосудистой системы (ССС), получить заряд положительной энергии. Жировая прослойка  утилизируется, как известно, при активации симпатико-адреналовой системы (САС). Что происходит в индивидуальных  пульсовых зонах. Эти пульсовые зоны и рассчитывает АПК « KeepFit».
  Коррекцию жировой прослойки невозможно отслеживать с помощью весов. Потерять вес можно разными путями: за счет жировой прослойки, воды и мышц. Задумайтесь! За счет, какого компонента Вы потеряли вес?
 « KeepFit» позволяет производить  оценку состава тела, отслеживать динамику коррекции фигуры.
  Чем поможет « KeepFit» людям, тренирующимся в тренажерном зале?
Поможет оценить  пропорциональное развитие мышц всего тела. Определить состав тела, отследить динамику развития мышц и двигательных качеств, найти выходы из состояния «плато».
  Чем поможет « KeepFit» людям пожилого возраста?
Сердечнососудистая системы в пожилом возрасте теряет свои функциональные возможности. Происходит повышение артериального давления, понижение максимального потребления кислорода (МПК), потери выносливости верхних и нижних конечностей.
АПК « KeepFit» поможет индивидуально подойти к тренировочным пульсовым диапазонам, МПК,  программам силовой направленности.
   Чем поможет « KeepFit» людям, занимающимся в бассейне?
Контроль сердечнососудистой системы, возможности контроля амплитуды движения (гибкости) и самое важное индекс физического состояния. Все это поможет нашим клиентам не только учиться плавать, но и разрабатывать специальные программы в воде для жиросжигания, тренировки ССС.
  Чем поможет « KeepFit» нашим маленьким клиентам? Возрастная физиология имеет свои особенности. Зачастую персональные тренеры представляют детей как «маленьких взрослых» и от этого представления строят тренировочный процесс. На наш взгляд это недопустимо. Без антропометрических данных о ребенке, контроля баланса между его мышечными группами, биологического возраста, вообще нельзя подходить грамотно к его тренировочному процессу. Все это поможет контролировать « KeepFit».

   Теперь рассмотрим второго, не менее важного кита – питание.
Впервые кабинет фитнес – тестирования  решает многогранную задачу: «тренировка + питание = идеальная фигура»  в одном лице. А иначе и быть не может, полученные физические данные о клиенте должны использоваться для расчета калорийности рациона питания. Для этого в нашем кабинете установлена АПК «Индивидуальная диета 3:0» института питания г.Москвы.
Что включает в себя данный программный комплекс?
Программа учитывает: рост, вес, конституцию тела, климатические данные, вредные привычки.
Программа рассчитывает: процент жира фактический, оптимальный, индекс массы тела Кетле, рекомендуемую массу тела, максимально допустимую и минимально допустимую массу тела, психологический и физический стресс, рекомендуемую калорийность рациона.
Программа оценивает: физическую активность за 24 часа.
Программа учитывает: хронические заболевания и симптомы (более 100 заболеваний).
Программа анализирует: дневник питания по 27 нутриентам исходя из индивидуальной нормы каждого человека.
Программа оценивает: риски заболеваний исходя из дневника питания.
Программа имеет данные: более 700 готовых блюд и более 1000 продуктов. Что позволяет нам проводить анализ и корректировать  питание наших клиентов.
  Питание человека составляет один из самых важных аспектов нашей жизни. В условиях современного «кнопочного общества», характерном для технически развитых стран, современные тенденции – механизация, моторизированные транспортные средства, сидячая работа и широкое внедрение техники в быт – резко снизили потребность в физической активности. Появление новых блюд и продуктов, улучшения благосостояния людей позволяют бесконтрольно использовать данные продукты. Гиподинамия и переедание главная чума 21 века. Задача современного фитнес тренера не только поставить тренировочный процесс, но и сбалансировать пищевой рацион, исправить пищевое поведение клиента. Устарелые методы, типа «рекомендаций по питанию» основаны на советах «Бабки гадалки» неприемлемы в современном фитнесе. Возможность работать с АПК  и современным оборудованием позволяет тренерскому составу Кимберли Лэнд находиться на высшей планке профессионализма.
 

   Третий кит – отдых! Для лучшего восстановления мы рекомендуем: массаж, бани, LPG, бассейн и дыхательную гимнастику.
Здоровье – категория общечеловеческая. Оно не знает классовых, партийных и сословных, межнациональных и государственных границ. Оно не признает идеологических стереотипов и религиозных догматов. Здоровье – великое благо и желанный гость, как в убогой комнате бедняка, так и в роскошном особняке правителя. Гость, которому всячески угождают, стремясь подольше удержать у себя. Мы делаем все, чтобы здоровье в нашем клубе не просто гостило, а нашло свое пристанище и навеки поселилось, делясь всеми своими благами с  нашими клиентами.

Мирошников А.Б. менеджер по обучению и развитию персонала Кимберли Лэнд, руководитель «Лектория» Кимберли Лэнд.